Intención paradójica y sentido del humor

La intención paradójica y el sentido del humor son recursos terapéuticos profundamente vinculados al distanciamiento existencial, es decir, la capacidad del ser humano de tomar distancia de sí mismo y de sus síntomas para mirarlos con libertad interior. Viktor Frankl desarrolló la intención paradójica como una técnica mediante la cual el paciente, en lugar de luchar contra su miedo o compulsión, los enfrenta voluntariamente e incluso los exagera con humor, desactivando así la ansiedad anticipatoria que los alimenta. El sentido del humor, por su parte, se convierte en un signo de madurez espiritual y libertad interior: permite relativizar el sufrimiento, romper el círculo vicioso del miedo y recuperar la perspectiva del sentido. Ambos métodos reflejan la convicción de Frankl de que el ser humano, aun en medio del dolor o la enfermedad, puede elegir su actitud y descubrir un significado que lo eleve por encima de la circunstancia.